快適ボディメイク室
体の不調に悩みながらもどうしたらいいか迷ってるあなたへ
快適ボディセラピスト
柔道整復師
松藤公美奈のHPです
快適ボディセラピストの松藤公美奈です。
辛い、痛い、しんどい、、、そんな状態が毎日続くと、それが当たり前になっていませんか？そして、いつしか諦めていませんか？
膝・腰の痛み、更年期のつらさ、など、今、不調がある方へ
自身の身体に少し目を向けてみてください。
不調の原因の大半は、運動・食事・睡眠・ホルモンバランス・自律神経の乱れ、のどこかにあると私は思います。
それらをトータルで見直し、今の生活の中をどう変えたら改善に向かうのか。
お一人お一人の年齢や体質を考慮しながらお伝えしています。
体調を崩して、治療のための時間、お金、心労を考えたら、それらを今、どこに使うべきか。
私は迷わず予防に使うべきだと思います。
毎日を快適に過ごすために
人生を楽しむために
快適ボディ生活、始めてみませんか？
快適ボディセラピスト
柔道整復師
松藤公美奈
自己紹介
日々の生活を見直すことで快適ボディを手に入れた松藤公美奈です。
不調に悩む方へ
誰でも一度は体調を崩した経験はあると思います。
辛い症状を薬で抑えるのではなく生活を見直し改善する中で少しずつ整っていきます。
（薬を否定しているわけではありません）
体に負担をかけない改善の仕方をおすすめします。
私は小さいころから体を動かすことが大好きで社会人になっても、ジム通い、フラメンコキックボクシグをしていました。
幼少期から体は丈夫な方で特に大病をしたことはありませんでしたが、初めて体調を崩したのは、33歳で1人目35歳で２人目を出産した後でした。
慢性的な肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝関節痛、睡眠不足による
疲労の蓄積によるイライラ。
妊娠・出産で増えた体重は戻らず。。。
36歳の頃が一番体調が悪かったです。
この頃から花粉症を発症し、年々ひどくなり薬を飲まないと日常生活や仕事に支障をきたすほどに。
このままではいけない。
36歳の時、もう一度、ストレッチから運動を始め少しずつ筋肉に負荷をかける運動も開始。
同時に食生活も見直し、お味噌汁や旬の野菜の煮物、果物、などバランスのとれた食事を心がけました。
すると、浅かった睡眠の質も改善し、慢性的な肩こり、腰痛、坐骨神経痛なども良くなりました。
しかし花粉症の症状は改善されないまま。
色々試してよかったのが、アロマとハーブ。
多少のかゆみはあるもののお薬を飲むほどではなく、お薬から解放されました。
46歳の現在も飲んでいるお薬はありません。
病院にもかかっておりません。
風邪を引いても自力で治します。
（歯医者に年、4.5回、お掃除に行くぐらいです）
ほんの少し自分の体に意識を向けることで、毎日、快適に過ごせております。
人生の目標は、死ぬまで働く！
２０歳～２７歳 美容師として働く
２８歳 IGL医療専門学校入学
３１歳 柔道整復師資格取得
まつふじ鍼灸接骨院勤務
４６歳 NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザ ー資格取得
日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト資格取
